-9.1 C
Алматы
Четверг, 12 декабря, 2024
spot_img

Анемия в Казахстане:
причины и пути решения

Анемия, или малокровие, — одно из наиболее распространённых заболеваний в Казахстане. Это состояние возникает из-за дефицита гемоглобина и красных кровяных телец, что приводит к снижению уровня кислорода в организме. Основные причины анемии — недостаток железа, витаминов B12 и фолиевой кислоты, плохое питание и хронические заболевания.

Особенно уязвимы к анемии дети, женщины детородного возраста и беременные. Важные меры профилактики включают сбалансированное питание, обогащённое железом, и своевременную диагностику.

Основные симптомы:

  • Постоянная усталость
  • Головокружение
  • Бледность кожи
  • Одышка и учащённое сердцебиение

Как снизить риски:

  1. Сбалансированное питание: продукты, богатые железом (мясо, рыба, зелёные овощи), витамином C, который улучшает усвоение железа, и фолиевой кислотой.
  2. Медицинская диагностика: регулярные обследования помогут своевременно выявить дефицит и начать лечение.

В Казахстане активно ведутся программы по выявлению и лечению анемии среди населения, особенно в сельских районах, где доступ к качественному питанию может быть ограничен.

Здоровое питание и регулярные анализы помогут предотвратить и контролировать анемию, улучшая качество жизни.

Редакция

Related Articles

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

- Реклама -spot_img

Последние новости