Совсем недавно прошел Международный день заботы о себе. Ежегодно этот день отмечается, чтобы напомнить людям по всему миру о том, как важно уделять внимание своему здоровью и благополучию. Хорошее самочувствие позволяет человеку полноценно проживать каждый момент жизни и максимально реализовывать свой потенциал. Санофи помогает в этом более миллиарду людей, расширяя возможности по уходу за собой и вдохновляя вести здоровый образ жизни. Здоровье человека – в его руках, и заботясь о себе, каждый заботится и о мире вокруг.
Согласно результатам исследования Global Self-Care Federation, бережное отношение людей к своему здоровью позволяет экономить около 119 млрд долларов США в год, а также порядка 1,8 млрд рабочих часов врачей, которые могут сосредоточиться на помощи пациентам с более сложными заболеваниями [1]. Забота о себе не только улучшает качество жизни одного человека, но и меняет мир к лучшему, повышая общую производительность труда и снижая нагрузку на службы здравоохранения.
Куаныш Оспанов
Генеральный менеджер по Центральной Азии бизнес-подразделения безрецептурных препаратов и товаров для здоровья
«Здоровье – это главное богатство человека – гласит народная мудрость. Во время пандемии мы еще ярче ощутили ценность хорошего самочувствия. Сегодня люди больше, чем когда-либо, готовы взять в свои руки ответственность за собственное здоровье и благополучие. И Санофи выступает партнером на этом пути, не только предлагая качественные и безопасные препараты, но и предоставляя все необходимые инструменты для заботы о своем здоровье. Особое внимание мы уделяем формированию медицинской грамотности, ведь именно она позволяет ответственно заботиться о себе».
Количество людей, уделяющих внимание своему благополучию, растет в Казахстане ежегодно. Так, данные национальных социологических исследований показывают, что доля физически активных людей в стране с 2008 по 2018 годы возросла с 15,3% до 39,4% [2]. При этом за годы пандемии COVID-19 уровень осознанности и понимания важности заботы о своем здоровье вырос: только за последние 2 года количество казахстанцев, начавших посещать фитнес-клубы и заниматься спортом, выросло на 12%. По итогам 2021 года, в среднем по стране почти 35% населения ведут активный образ жизни, что составляет 6 534 919 человек [3].
Благодаря заботе о себе во всем мире ежегодно экономится 40,8 млрд продуктивных часов жизни [1]. Это 111,7 млн лет полной здоровой жизни, которые люди по всему миру посвятили общению с близкими или решению повседневных и профессиональных задач. Забота о себе позволяет использовать время на действительно важные моменты жизни, а не тратить их на больничный, поездки в поликлинику и ожидание приема врача.
Для того, чтобы забота о себе была комплексной и эффективной, специалисты рекомендуют соблюдать 7 основных принципов:
- повышать свои знания и грамотность в вопросах здоровья;
- поддерживать психическое благополучие и следить за уровнем стресса;
- быть физически активными, отдавая предпочтение нагрузкам умеренной интенсивности, например ходьбе или езде на велосипеде;
- отдавать предпочтение здоровому питанию;
- снижать возможные риски: отказаться от табака, ограничить употребления алкоголя, проходить плановую вакцинацию, использовать солнцезащитные кремы и т.д.;
- соблюдать гигиену;
- рационально и ответственно использовать лекарства, когда в этом есть необходимость [4].
Здоровье является неоценимым богатством в жизни общества, так как обеспечивает человеку долгую и активную жизнь, помогает преодолевать трудности и дает возможность успешно решать жизненные задачи. Заботясь о себе, вы вносите большой вклад в сохранение здоровья общества и нашей планеты. Санофи гордится тем, что является важным партнером человека на пути к заботе о себе, помогая справиться с болью, симптомами аллергии, простуды, заболеваниями пищеварительной системы и печени. Понимая, что здоровье общества и планеты неразрывно связаны, мы уделяем пристальное внимание углеродной нейтральности, жизненному циклу наших продуктов, а также другим аспектам устойчивого бизнеса.
Мы каждый день улучшаем доступ к медицинским препаратам и расширяем возможности по уходу за собой для всех, чтобы каждый мог с уверенностью сказать: «Здоровье – в моих руках».
Список источников:
- Global Self-Care Federation. Self-care Socio-Economic Research. Executive summary. https://www.selfcarefederation.org/sites/default/files/media/documents/2022-05/GSCF%20Socio-Economic%20Research%20Executive%20Summary%20v16%20CDG.pdf 2022, May.
- Национальный центр общественного здравоохранения Министерства здравоохранения Республики Казахстан, https://hls.kz/archives/15626
- https://www.inform.kz/ru/kak-razvivaetsya-massovyy-sport-v-kazahstane_a3885914
- International self-care foundation, https://isfglobal.org/practise-self-care/the-seven-pillars-of-self-care/
