Короткие видео в TikTok и Reels от Meta Platforms** могут негативно влиять на концентрацию и психическое состояние. К такому выводу приходят исследователи, изучающие влияние быстрого цифрового контента на мозг.
Учёные объясняют: постоянная смена роликов вызывает быстрый выброс дофамина — гормона удовольствия. Мозг привыкает к мгновенным «наградам», из-за чего снижается способность к длительной концентрации и самоконтролю. Одновременно активируются несколько зон мозга, что приводит к когнитивной перегрузке.
Частое потребление такого контента связывают с повышением тревожности, стрессом, ощущением одиночества и риском депрессивных симптомов, особенно у подростков и молодых людей.
Специалисты рекомендуют ограничивать время просмотра коротких видео и регулярно устраивать «цифровой детокс», чтобы снизить нагрузку на психику и сохранить способность к глубокому мышлению.
