В жаркие летние месяцы рекомендуется ограничить потребление напитков с кофеином, таких как кофе, чай и газированные напитки. Кофеин может усиливать мочеиспускание и увеличивать риск обезвоживания организма, что особенно опасно в условиях высокой температуры.
Кроме того, специалисты советуют избегать употребления холодных напитков, так как они могут перегружать сердце и сосуды, особенно у людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. Вместо этого врачи рекомендуют пить больше воды, минеральных вод и питьевых растворов, которые помогают поддерживать уровень гидратации организма.
Таким образом, в жаркую погоду важно быть осторожным с кофеинсодержащими напитками и выбирать более безопасные альтернативы для поддержания водного баланса.
