В ночь с 18 на 19 января православные христиане отмечают праздник Крещение Господне (Богоявление). В многонациональном Казахстане крещенские купания давно перестали быть только религиозным обрядом. Окунуться в ледяную воду приходят как представители разных религий, так и атеисты, любители здорового образа жизни и экстремальных видов спорта. По всей стране акиматы определяют специальные места для купания. Как безопасно окунуться в прорубь и каких советов лучше придерживаться, рассказала в интервью заместитель руководителя медцентра управделами Президента Людмила Бюрабекова, передает tengrinews.kz.
Во время интервью Бюрабекова отметила, что крещенские купания имеют для многих традиционное значение. Несмотря на современные изменения в обществе, многие придерживаются этой традиции как символа очищения и обновления организма. Сейчас актуальность этого события может различаться в зависимости от культурных и религиозных убеждений каждого человека.
«Чем может быть опасно? Медицинское сообщество с настороженностью относится к купанию в крещенские морозы, так как это событие может нести колоссальные риски для здоровья и даже жизни человека. К сожалению, ежегодно во время крещенских купаний у лиц с хроническими заболеваниями регистрируются приступы стенокардии, повышение артериального давления, инфаркты и инсульты, которые могут закончится летальным исходом.
При погружении в холодную воду резко активизируется вегетативная система организма. При этом пульс замедляется, тут же происходит выброс веществ, сужающих сосуды, что может привести к нарушению ритма сердца (аритмия), в результате чего может произойти фибрилляция желудочков сердца и человек просто не всплывет», — поделилась Бюрабекова.
При этом она отметила, что сильнейший спазм сосудов кожи в ответ на действие ледяной воды приводит к тому, что масса крови устремляется во внутренние органы — сердце, легкие, головной мозг, желудок, печень, и при наличии отклонений в здоровье это может плохо закончиться.
«Сейчас мы видим, что немало таких людей, которые пытаются окунуться в ледяную воду просто ради интереса либо за компанию, следуя моде, думая, что разовая процедура «закалки» спишет все вредное влияние нездорового образа жизни за предыдущее время.
Конечно, если человек ведет здоровый образ жизни, систематически занимается закаливанием организма, регулярно посещает бассейн, принимает контрастный душ, обливается холодной водой, и не имеет хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной систем, то купание в проруби не принесет вреда для здоровья», — добавила Людмила Бюрабекова.
По словам врача, купание в проруби на Крещение категорически противопоказано:
- людям с хроническими заболеваниями (диабет), с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая гипертонию, ишемическую болезнь сердца, нарушения ритма и другое;
- людям с заболеваниями дыхательной системы: например, астма, ХОБЛ, хронический бронхит;
- людям с нарушением терморегуляции: в том числе тем, кто склонен к переохлаждению или гипертермии;
- беременным женщинам: им следует избегать экстремальных температур, чтобы не вызвать стресс для организма и ребенка;
- другие проблемы со здоровьем, которые определит ваш лечащий врач.
Если же нет никаких противопоказаний и уже есть опыт ныряния в прорубь в крещенские морозы, то стоит придерживаться рекомендаций:
- медицинская консультация с лечащим врачом (нет ли медицинских противопоказаний для купания);
- одежда: наденьте удобный купальный костюм и теплую одежду для быстрого согревания после купания;
- постепенное привыкание: если вы новичок, начните с коротких обмываний и постепенно увеличивайте время в воде;
- теплая подготовка: перед купанием нужно погреться;
- безопасность: купайтесь в специально отведенных местах, под присмотром, и в случае дискомфорта немедленно выходите из воды;
- сушка и утепление: после купания быстро выйдите из воды, вытрите тело насухо и тепло оденьтесь;
- питание и гидратация: не купайтесь голодными, но и не переедайте перед купанием, пейте достаточно воды;
- ознакомьтесь с правилами безопасного купания в проруби.
